有没有试着和自己独处？这不单单是一个人待着那么简单，你可以和自己聊天，也可以和自

己吵架，算是一种自娱自乐吧。试着感受不看电视，不上网，不做事，不必调整自己去应付别

人，只呼吸新鲜空气的时光。那才是真正的和自己独处的时间。

你会有很多发现，比如窗外的鸟叫，积灰的漫画，天边的红霞，母亲的白发。。。最重要

的，是你发现了自己这样一个存在。

独处的时候，就会有个奇怪的角度，仿佛灵魂飘到头顶可以看见自己一样，恭喜你，你进入

了对自己的观察。这个角度常常令人意外的客观，你可以看清自己的难过原来只是源自一些微

不足道的小事。

了解自己的过程十分难。看起来我们只是想找会过去的自己，其实是因为我们不喜欢眼前的

这个自己。从前的自己未必真的那么完美，但却是让自己逃避当下的一个桃花源。

这没有什么不好，发现这样一个自己，便会了解那许多情绪的由来：嫉妒，痛苦，抓狂，

难过。。。都是因为这样一个自己有着那么多的期待和缺口。于是就是慢慢释然，会发现：原

来如此，不过如此。

有时候太痛苦或者太迷惘，都是因为和当下的自己太过贴近，无法看青自己的位置，以至

于无法明白自己的情绪。暂时放下手头上的事情，观察自己，那个自己正在执着于一些什么事

情，那么执着来源是什么，真的是自己需要的么？

我们怀念过去的自己，是因为我们想找到一个不让自己惆怅和迷惘的当下。

学会仁慈的对自己，不要用这样的字眼评价自己：“平凡外表和平庸性格”，你是独一无

二的你。去找到那个你喜欢的自己，不是那个被别人喜欢的自己，而是自己喜欢的自己。