多运动啊少吃点啊都是废话,偶教MM一招,每天早上起来一杯蜂蜜水,淡一点,午饭和晚饭前也都喝一杯,这样吃的不多减少饿的感觉,蜂蜜水还有美容等很多好处.不会胖.睡之前躺床上就像蹬自行车抬起腿做,十分钟就行了,你试一星期看看有效果没.

最佳方法:运动减肥.

另外:应注意饮食,少食油腻油炸.甜品,可多吃蔬菜.水果!一定记得吃早餐,晚餐不易过好过饱!如果胃口太好,一定记得别大吃,猛吃!

最后:希望我的建议能对你有所帮助!同时祝你减肥成功！

千万别以绝食减肥！

减肥/绝的部分女人的新年愿望.其实一般来说很多人身体比较特殊的原因很多减肥方法对之没什么效果,但是造成肥胖的原因都是吃了过多 的高热量食物.其实很多人都知道与动减肥但是要看个人不同而存在不一样的遇到方式/一般也很多人没时间所以你可以选择跳绳/20分钟的跳绳它的运动量等同于40分钟的跑步.跳绳已经达到了对四支的锻炼/接下来你可以做60~80个仰窝起坐,这是对腰部的锻炼.我是个幼儿体育老师 ~希望这个方法能对你有效~ 对了同时要注意少吃点高热量的东西.糖的东西切记少吃/

多谢给我回贴的人