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小蝎子的博客（共18篇博客）
 
07-15春季养生(三)
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三、春季晚期
　　春夏交接之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。
　　早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。
　　午餐：主食150克，鱼蛋肉类(或豆制品)50克，青菜250克，菜汤适量……
07-14春季养生（二）
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　二、春季中期
　　为天气变化较大之时，气温骤冷骤热，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。
07-13春季饮食分三时期
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没什么可以写的，介绍点小常识给大家：   　　一、早春时期
　　为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。
　　饮食原则：选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花……
07-12保护肌肤
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13条小窍门 肌肤水当当 　　
　　1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
　　2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃。
　　4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完……
07-11小常识
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薏仁去痘痘 　　材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。 　　作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。 　　饮用法：此500cc的汤汁可浴
07-10小常识
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美白薏仁芝麻汤 　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、少许牛奶 　　作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。
07-09小窍门
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美人薏仁汤 　　材料：薏仁粉、鲜奶 　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
07-09酷热防暑
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最近天气很热，严防中暑，中暑会给身体带来伤害，影响工作，影响身体，更影响心情。多喝绿豆汤，常饮酸梅汤，经常饮绿茶，吃清淡饮食，这样安全度夏了。
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